Rando et sophrologie

Cette année une envie aussi de vous proposer des randos sophro,  j’adore me balader dans la nature, me reconnecter à sa force de vie, flâner, respirer, contempler, m’arrêter.

Je repars ressourcée, connectée à mon espace de paix, des projets plein le cœur qui me font vibrer.

Si çà résonne pour vous je vous invite à me rejoindre pour une rando sophro : environ 2 h de marche avec 1h de sophrologie proposé en début, milieu et fin de parcours sur les 3h.

– le 20 juillet et le 3 août 2019 de 9h30 à 12h30: La Chaussée Neuve à ST ANDRE DES EAUX

9h10 à mon cabinet pour un covoiturage  ou 9h30 parking de la chaussée neuve à St André des eaux

Tarif : 30 € Inscription par mail ou téléphone validée à réception du paiement. places limitées et les inscriptions ont déjà commencé

 

 

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Belles Fêtes de fin d’année

Je vous souhaites de belles fêtes de fin d’année et vous offre un moment de détente avec moi au près du feu de cheminée.

Bonne écoute

Au plaisir de vous accueillir en 2018 pour les cours de Sophrologie , communication bienveillante où lors d’un massage ou accompagnement thérapeutique.

Séance découverte gratuite le mardi 9 janvier de 20h20 à 21h20

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Atelier Sophrologie Ludique

Voici une belle proposition à vivre en famille: parents, enfants, oncles, tantes, grands parents, amis…

Atelier sophrologie ludique Parents Enfants, c’est le pied !!!
Samedi 1er avril de 14h30 à 16h30
La Sophrologie Ludique utilise le corps à travers le mouvement, le lâcher prise, la créativité, le jeu et la joie. Elle donne une grande importance au partage et à la dynamique du groupe.

Elle fait appel à la capacité de vivre le plaisir, le bonheur, la surprise et la spontanéité qui existe en l’enfant de manière naturelle mais parfois laissé de côté par les conditionnements de notre société.
Elle est à la base destinée aux enfants mais comme dans chaque adulte l’enfant est toujours là avec ses besoins de joie et légèreté elle ravie aussi les adultes.
Ces stages en famille sont aussi un excellent moyen de rassembler les enfants avec leurs parents, grands parents,oncles, tantes, …pour partager un moment convivial et complice et retrouver le plaisir de jouer avec son corps.

Aucun texte alternatif disponible.

Inscriptions au 06.72.24.27.08.

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Atelier Sophrologie Ludique Parents Enfants c’est le pied !!!

Partagez un moment convivial et complice

avec vos enfants

Moments de jeux et de détente

Retrouver le plaisir de jouer avec son corps

Samedi 9 mai de 10h30 à 12h30

Enfants Gratuit Adultes 20€ adhérents 18€

Organisée par l’Association FLEUR DE VIE

Inscriptions obligatoire au: 06.72.24.27.08

Prévoir tenue souple et confortable et bouteille d’eau

 

 

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Merveilleuse Année 2015 pour chacun d’entre nous.

Pause méditative

En ce début d’année 2015, je vous souhaite de trouver en vous-même la Paix, l’Harmonie et la Sérénité.

D’être au plus près de votre présence et de pouvoir goûter la vie qui s’écoule en vous.

Je vous offre un moment méditatif avec le fichier joint . Je vous invite à débrancher le téléphone, fermer les yeux quelques instants….prendre conscience de votre respiration…..s’arrêter quelques instants….et se laisser porter par la séance.

Très belle année à vous
chaleureusement et avec le cœur
Nathalie

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Préparez les fêtes dans la zen attitude !!!

 

Atelier Massage sur une journée le samedi 13 décembre de 9h30 à 17h30

Lors de cette journée vous apprendrez à soulager votre compagne ou compagnon, vos enfants, vos amis …du stress, de la fatigue, des courbatures…..
Libérez les tensions, redécouvrir son corps, retrouver l’harmonie.
Voyage dans la détente et la sérénité, dans la présence à soi et à l’autre.
Dans une ambiance zen et chaleureuse dans le respect de chacun chacune.

90€ l’atelier limité à 8 personnes Pause déjeuné sur place de 13h00 à 14h00

RETROUVEZ NOUS  AUSSI POUR les séances de Sophrologie:

Gestion du stress et confiance en soi:
Le lundi de 20h à 21h00
Le mardi de 10h à 11h, de 19h à 20h et de 20h20 à 21h20
Le mardi de 17h30 à 18h30 pour les enfants

ATELIER DE COMMUNICATION BIENVEILLANTE

Améliorer la communication

En famille….Avec les Amis…Au travail

 * Gérer les conflits et les émotions: Colère, Peur, Larmes….
* Repérer ses sentiments, ses besoins.
* Apprendre à les exprimer.
* S’affirmer sans blesser.
* Apprendre à faire des demandes claires.
* Avoir des relations harmonieuses.

1er atelier jeudi 11 septembre de 19h à 22h

1er atelier de pratique pour les anciens jeudi 11 septembre à 19h30

 Inscriptions au:06.72.24.27.08

 

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Ateliers détente pour les enfants

C’est parti !!!

Tous les mercredis de 16h30 à 17h30 à partir de 5 ans
Tu vas apprendre p
ar le Jeux à détendre ton corps…. Passer de bonnes nuits…Gérer tes émotions : Peur…Colère…Renforcer ta Joie….Ta Confiance .
Viens nous rejoindre pour une séance d’essai gratuite  Choisis ton jour Mercredi 2 avril ou mercredi 9 avril.

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Belle et Heureuse Année

En ce début d’année 2014,  je vous souhaite de trouver en vous-même la Paix, l’Harmonie et la Sérénité.

Je vous invite à fermer les yeux quelques instants….prendre conscience de votre respiration…..s’arrêter quelques instants….pour se poser.

Et juste là goûter l’instant…le plaisir de se sentir vivant….écouter le silence à travers les sons….
Car c’est dans notre silence intérieur que nous pouvons sentir ce qui es bon pour nous.
Car ce n’est pas tant ce que nous accomplirons cette année qui nous comblera mais plutôt la façon dont nous le ferons.
Tout ce qui est fait en conscience et avec le cœur enrichie nos perceptions et nous rends plus vivants.
Très belle année à vous.
Chaleureusement et avec le cœur.
Nathalie

 

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L’acceptation

 

L ’acceptation  est un des enseignements les plus riches de la Sophrologie et de la méditation Accepter signifie reconnaître : reconnaître l’émergence d’une pensée, reconnaître la présence d’une émotion, d’une sensation inconfortable…  Quand je regarde passer un nuage dans le ciel, je ne peux qu’accepter sa présence puisque je ne peux en rien modifier sa trajectoire, sa forme ou encore son taux d’humidité ! Refuser sa présence n’empêchera pas le nuage de poursuivre son chemin….  Il ne sera pas affecté par mon état intérieur. Il en est de même pour les pensées, les émotions qui s’invitent dans nos relaxations ou méditations, les refuser ou encore les combattre provoque une lutte intérieure qui nous éloigne de la sérénité recherchée. Apprendre à dire OUI, une pensée… une émotion…..une sensation inconfortable apparaît et j’en prends conscience et j’accepte ce qui est là dans l’instant présent et je respire avec. Ce oui n’est pas une résignation mais un relâchement profond et un apaisement de l’esprit. Dire oui à chaque instant d’une séance de Sophrologie ou d’une méditation, c’est rompre avec les conflits qui naissent inévitablement quand on refuse la réalité présente. Ce qui aura à long terme une attitude plus positive et sereine face aux évènements de la vie.

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Des vacances Sophrologiques !!!!!

La sophrologie fait partie de mon quotidien

Chaque jour je prends du temps pour entrer en relation avec moi et le monde qui m’entoure: ma famille, mes amis, vous, mon chat, le soleil, le vent la pluie et tant bien d’autres choses encore…..

Le summum c’est pendant les vacances…..j’adore les randonnées sous….le soleil qui réchauffe mon visage….la brise du vent…..sentir l’odeur des fleurs…respirer les parfums de la nature….par ci par là…..les oiseaux…papillons….le chant des grenouilles….des grillons parfois je m’arrête ……je ferme les yeux….je goûte l’instant…..j’écoute le silence…….

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Et j’aime aussi quand il pleut !!!! mais oui !!!! j’aime sentir les gouttes de pluie sur mon visage….çà me vivifie!!!! j’aime aussi sentir l’odeur de la terre….l’ambiance des sous bois…après la ballade j’apprécie une bonne douche chaude et un bon chocolat fumant….onctueux….je ferme les yeux et ……j’apprécie….je goûte…l’instant.

Je vous propose un temps de pause….ensemble….sur la plage de St Brévin l’océan pour se relier à soi….aux autres….à la mer….et à la météo du jour que nous proposera dame nature !!!! venez seul ou accompagné de vos amis….. enfants pour partager ce moment en toute simplicité.

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Inscriptions au 06.72.24.27.08   7€ la séance

Deux dates au choix et pour les gourmands !!! possibilités de venir à ces deux dates

Samedi 26 juillet de 10h à 11h00 pour profiter de la lumière du matin et  jeudi 7 août de 20h15 à 21h15 pour profiter du soleil qui se couche.

parking de la plage du pointeau à coté de la base nautique

Places limités à 15 personnes « la plage est grande mais ma voix ne porte pas aussi loin…. »

Prévoir une serviette de plage.

Au plaisir de partager ce moment chaleureux avec vous !!!!

 

 

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