Bienvenue

DSC01286Nathalie Simon, Master spécialiste en Sophrologie Caycédienne, Formatrice en Communication  Bienveillante en  Education Emotionnelle et Praticienne en Massage , je suis ravie de vous accueillir sur mon site.

Installée en cabinet depuis 16 ans et pratiquant la sophrologie depuis ma première grossesse il y a 27 ans.

Formée à différentes méthodes : Sophrologie, Méditation de pleine conscience,  Biodanza, Tantra, Communication non violente …. J’offre aujourd’hui ma Présence au service de ce qui Est là pour vous accompagner à retrouver le chemin de l’Harmonie.

J’ai le plaisir de vous accueillir à mon cabinet dans une ambiance Zen et Chaleureuse , je peux aussi me déplacer chez vous et propose aussi des séances par Skype pour les personnes au loin ou ne pouvant pas se déplacer.

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Je vous accompagne avec bienveillance et présence vers le chemin de l’Harmonie et du Mieux être.

J’interviens ou suis intervenue dans différentes structures:

                         Ils m’ont fait confiance:

ICAM école d’ingénieurs Carquefou, Vannes, La Roche sur Yon

Collège Julien Lambot Trignac

Lycée Notre Dame d’espérance Saint Nazaire

Maison de retraite les Hortensias Saint Père en Retz

Association  » Vivre son insertion » Saint Brévin les Pins

C.A.T Marie Moreau Saint Nazaire

Maison de quartier la Bouletterie Saint Nazaire

A2F Formation Saint Nazaire

Société Réhalto Paris

Crédit Agricole Saint Herblain

APLS SSIADPA Pontchateau

Association les Poulbots St Brévin les pins

 

 

Mes devises:

Inspirées de Voltaire : « j’ai décidé d’être heureuse parce que c’est bon pour la santé » et de Gandhi « Soyons le changement que nous voulons voir dans le monde.

J’ai fait le choix de la Sophrologie et de la Communication non violente parce que pour moi le bonheur est à l’intérieur de Soi .

 

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Sophrologie A La Plage

Je vous propose un temps de pause , sur la plage, pour se relier à soi, aux autres, à la mer et à la météo que nous proposera dame nature ce jour là !!! La séance aura lieu même si il pleut, prévoir vêtements en conséquence.

Venez seul ou accompagnés de vos enfants, amis etc pour partager ce moment en toute simplicité.

samedi 30 septembre de 10h à 11h00

Prévoir serviette de plage.

Inscription obligatoire au 06.72.24.27.08 ou par mail : nat.s.sophro@wanadoo.fr

8€ la séance

Attention si vous êtes intéressés il y a déjà des personnes d’inscrites: Atelier limité à 20 personnes

Rendez vous parking de la plage du pointeau à coté de la base nautique

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Reprise des cours de sophrologie


Rappelle toi, l’unique personne qui t’accompagne toute ta vie c’est toi même ! Sois vivant dans tout ce que tu fais: Pablo Picasso

Un temps pour soi pour se poser, gérer le stress , retrouver notre espace de Paix,
renforcer la confiance en soi et vivre pleinement l’instant présent.

Le lundi de  19h45 à 20h45

Le mardi de 10h à 11h , de 19h à 20h et de 20h20 à 21h20

Pour les enfants le mercredi de 17h30 à 18h30
 

Conférence et Séance découverte gratuite samedi 9 septembre à 10h mardi 12 septembre à 19h30.

 REPRISE DES COURS LE 18 SEPTEMBRE.

Atelier de communication bienveillante

Vous voulez apprendre à communiquer autrement avec votre entourage: Enfants, conjoints, collègues de travail.

Ce processus de communication est un outil simple, concret et puissant qui nous permet de dépasser les conflits pour préserver la qualité de nos relations.

Rentrer en contact avec ce qui se passe en nous pour ensuite l’exprimer à l’autre avec bienveillance.

– Identifier ses sentiments et besoins:

– Oser les exprimer

– Oser s’affirmer sans blesser

– Oser demander et différencier demande et exigence

– Apprivoiser le conflit

– Transformer la colère et la culpabilité

– Développer l’écoute empathique et l’auto-empathie

1er atelier le jeudi 21 septembre 2017

 

 

 

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Atelier Sophrologie Ludique

Voici une belle proposition à vivre en famille: parents, enfants, oncles, tantes, grands parents, amis…

Atelier sophrologie ludique Parents Enfants, c’est le pied !!!
Samedi 1er avril de 14h30 à 16h30
La Sophrologie Ludique utilise le corps à travers le mouvement, le lâcher prise, la créativité, le jeu et la joie. Elle donne une grande importance au partage et à la dynamique du groupe.

Elle fait appel à la capacité de vivre le plaisir, le bonheur, la surprise et la spontanéité qui existe en l’enfant de manière naturelle mais parfois laissé de côté par les conditionnements de notre société.
Elle est à la base destinée aux enfants mais comme dans chaque adulte l’enfant est toujours là avec ses besoins de joie et légèreté elle ravie aussi les adultes.
Ces stages en famille sont aussi un excellent moyen de rassembler les enfants avec leurs parents, grands parents,oncles, tantes, …pour partager un moment convivial et complice et retrouver le plaisir de jouer avec son corps.

Aucun texte alternatif disponible.

Inscriptions au 06.72.24.27.08.

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Atelier Sophrologie Ludique Parents Enfants c’est le pied !!!

Partagez un moment convivial et complice

avec vos enfants

Moments de jeux et de détente

Retrouver le plaisir de jouer avec son corps

Samedi 9 mai de 10h30 à 12h30

Enfants Gratuit Adultes 20€ adhérents 18€

Organisée par l’Association FLEUR DE VIE

Inscriptions obligatoire au: 06.72.24.27.08

Prévoir tenue souple et confortable et bouteille d’eau

 

 

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Merveilleuse Année 2015 pour chacun d’entre nous.

Pause méditative

En ce début d’année 2015, je vous souhaite de trouver en vous-même la Paix, l’Harmonie et la Sérénité.

D’être au plus près de votre présence et de pouvoir goûter la vie qui s’écoule en vous.

Je vous offre un moment méditatif avec le fichier joint . Je vous invite à débrancher le téléphone, fermer les yeux quelques instants….prendre conscience de votre respiration…..s’arrêter quelques instants….et se laisser porter par la séance.

Très belle année à vous
chaleureusement et avec le cœur
Nathalie

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Préparez les fêtes dans la zen attitude !!!

 

Atelier Massage sur une journée le samedi 13 décembre de 9h30 à 17h30

Lors de cette journée vous apprendrez à soulager votre compagne ou compagnon, vos enfants, vos amis …du stress, de la fatigue, des courbatures…..
Libérez les tensions, redécouvrir son corps, retrouver l’harmonie.
Voyage dans la détente et la sérénité, dans la présence à soi et à l’autre.
Dans une ambiance zen et chaleureuse dans le respect de chacun chacune.

90€ l’atelier limité à 8 personnes Pause déjeuné sur place de 13h00 à 14h00

RETROUVEZ NOUS  AUSSI POUR les séances de Sophrologie:

Gestion du stress et confiance en soi:
Le lundi de 20h à 21h00
Le mardi de 10h à 11h, de 19h à 20h et de 20h20 à 21h20
Le mardi de 17h30 à 18h30 pour les enfants

ATELIER DE COMMUNICATION BIENVEILLANTE

Améliorer la communication

En famille….Avec les Amis…Au travail

 * Gérer les conflits et les émotions: Colère, Peur, Larmes….
* Repérer ses sentiments, ses besoins.
* Apprendre à les exprimer.
* S’affirmer sans blesser.
* Apprendre à faire des demandes claires.
* Avoir des relations harmonieuses.

1er atelier jeudi 11 septembre de 19h à 22h

1er atelier de pratique pour les anciens jeudi 11 septembre à 19h30

 Inscriptions au:06.72.24.27.08

 

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Ateliers détente pour les enfants

C’est parti !!!

Tous les mercredis de 16h30 à 17h30 à partir de 5 ans
Tu vas apprendre p
ar le Jeux à détendre ton corps…. Passer de bonnes nuits…Gérer tes émotions : Peur…Colère…Renforcer ta Joie….Ta Confiance .
Viens nous rejoindre pour une séance d’essai gratuite  Choisis ton jour Mercredi 2 avril ou mercredi 9 avril.

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Belle et Heureuse Année

En ce début d’année 2014,  je vous souhaite de trouver en vous-même la Paix, l’Harmonie et la Sérénité.

Je vous invite à fermer les yeux quelques instants….prendre conscience de votre respiration…..s’arrêter quelques instants….pour se poser.

Et juste là goûter l’instant…le plaisir de se sentir vivant….écouter le silence à travers les sons….
Car c’est dans notre silence intérieur que nous pouvons sentir ce qui es bon pour nous.
Car ce n’est pas tant ce que nous accomplirons cette année qui nous comblera mais plutôt la façon dont nous le ferons.
Tout ce qui est fait en conscience et avec le cœur enrichie nos perceptions et nous rends plus vivants.
Très belle année à vous.
Chaleureusement et avec le cœur.
Nathalie

 

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L’acceptation

 

L ’acceptation  est un des enseignements les plus riches de la Sophrologie et de la méditation Accepter signifie reconnaître : reconnaître l’émergence d’une pensée, reconnaître la présence d’une émotion, d’une sensation inconfortable…  Quand je regarde passer un nuage dans le ciel, je ne peux qu’accepter sa présence puisque je ne peux en rien modifier sa trajectoire, sa forme ou encore son taux d’humidité ! Refuser sa présence n’empêchera pas le nuage de poursuivre son chemin….  Il ne sera pas affecté par mon état intérieur. Il en est de même pour les pensées, les émotions qui s’invitent dans nos relaxations ou méditations, les refuser ou encore les combattre provoque une lutte intérieure qui nous éloigne de la sérénité recherchée. Apprendre à dire OUI, une pensée… une émotion…..une sensation inconfortable apparaît et j’en prends conscience et j’accepte ce qui est là dans l’instant présent et je respire avec. Ce oui n’est pas une résignation mais un relâchement profond et un apaisement de l’esprit. Dire oui à chaque instant d’une séance de Sophrologie ou d’une méditation, c’est rompre avec les conflits qui naissent inévitablement quand on refuse la réalité présente. Ce qui aura à long terme une attitude plus positive et sereine face aux évènements de la vie.

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