{"id":8,"date":"2011-09-12T22:32:55","date_gmt":"2011-09-12T22:32:55","guid":{"rendered":"http:\/\/www.nat-sophrologie-44.com\/?page_id=8"},"modified":"2026-02-19T15:08:43","modified_gmt":"2026-02-19T15:08:43","slug":"sophrologie","status":"publish","type":"page","link":"http:\/\/www.nat-sophrologie-44.com\/?page_id=8","title":{"rendered":"Sophrologie"},"content":{"rendered":"<p><strong><a href=\"http:\/\/www.nat-sophrologie-44.com\/wp-content\/uploads\/2011\/09\/IMGP9117.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignleft size-medium wp-image-218\" title=\"IMGP9117\" src=\"http:\/\/www.nat-sophrologie-44.com\/wp-content\/uploads\/2011\/09\/IMGP9117-199x300.jpg\" alt=\"\" width=\"199\" height=\"300\" \/><\/a><\/strong><\/p>\n<p><strong>La sophrologie<\/strong><\/p>\n<p>La sophrologie, fond\u00e9e par le professeur <strong>Caycedo<\/strong>,est plus qu\u2019une m\u00e9thode de relaxation, sa pratique permet de d\u00e9velopper la confiance et la valorisation de soi en prenant conscience de ses valeurs. Cet outil est particuli\u00e8rement efficace lors d\u2019un changement de vie, la r\u00e9alisation d\u2019un projet, transformer un \u00e9tat d&rsquo;\u00eatre, gr\u00e2ce \u00e0 la visualisation ET dans un \u00e9tat de d\u00e9tente nous renfor\u00e7ons notre pr\u00e9sent pour pr\u00e9parer notre futur. <strong>Recommand\u00e9e pour accro\u00eetre la confiance et les capacit\u00e9s d\u2019adaptation pendant les changements de vie (divorce, licenciement, passage \u00e0 la retraite, deuil).\u00a0<\/strong><\/p>\n<p>Une m\u00e9thode douce qui associe <strong>respiration, relaxation et visualisation positive<\/strong>.<br \/>\nElle permet de mieux g\u00e9rer le stress, les \u00e9motions et de retrouver un <strong>\u00e9quilibre int\u00e9rieur<\/strong> au quotidien.<\/p>\n<p><strong>\u00c0 quoi sert la sophrologie ?<\/strong><\/p>\n<p>La sophrologie aide \u00e0 :<\/p>\n<ul>\n<li>Apaiser le stress et les tensions<\/li>\n<li>Mieux g\u00e9rer les \u00e9motions<\/li>\n<li>Renforcer la confiance et l\u2019estime de soi<\/li>\n<li>Retrouver le calme int\u00e9rieur<\/li>\n<li>Am\u00e9liorer le sommeil<\/li>\n<li>Accompagner les p\u00e9riodes de changement<\/li>\n<li>Accompagner la douleur: La respiration et la visualisation permettent d\u2019accompagner la douleur en aidant la personne \u00e0 se reconnecter \u00e0 ses <strong>ressources positives<\/strong>.<br \/>\nL\u2019objectif est de diminuer les <strong>peurs, l\u2019angoisse et la souffrance<\/strong>, en modifiant le rapport \u00e0 la douleur.<\/li>\n<li>D\u00e9velopper concentration et performances<\/li>\n<li>Accompagner l\u2019arr\u00eat du tabac ou de l\u2019alcool<\/li>\n<li>Apaiser les compulsions alimentaires<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>Sophrologie pour les enfants et les adolescents<\/strong><\/p>\n<p>La sophrologie est particuli\u00e8rement b\u00e9n\u00e9fique pour les <strong>enfants et les adolescents<\/strong>.<br \/>\nElle les aide \u00e0 :<\/p>\n<ul>\n<li>Mieux g\u00e9rer leurs \u00e9motions<\/li>\n<li>Apaiser l\u2019anxi\u00e9t\u00e9 et les peurs<\/li>\n<li>Am\u00e9liorer la concentration et l\u2019attention<\/li>\n<li>Renforcer la confiance en eux<\/li>\n<li>Favoriser un sommeil plus serein<\/li>\n<li>Mieux vivre l\u2019\u00e9cole, les examens ou les changements familiaux<\/li>\n<\/ul>\n<p>Les exercices sont simples, ludiques et adapt\u00e9s \u00e0 l\u2019\u00e2ge de l\u2019enfant.<\/p>\n<p><strong>Sophrologie pour les adultes<\/strong><\/p>\n<p>Pour les adultes, la sophrologie accompagne :<\/p>\n<ul>\n<li>Le stress personnel ou professionnel<\/li>\n<li>Les transitions de vie (deuil, s\u00e9paration, reconversion\u2026)<\/li>\n<li>Les troubles du sommeil<\/li>\n<li>La gestion des addictions (tabac, alcool)<\/li>\n<li>Les compulsions alimentaires<\/li>\n<li>La pr\u00e9paration aux examens, prises de parole ou \u00e9v\u00e9nements importants<\/li>\n<li>Le d\u00e9veloppement personnel et l\u2019\u00e9panouissement<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>\u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0\u00a0<\/strong><\/p>\n<p><strong>Comment se d\u00e9roulent les s\u00e9ances ?<\/strong><\/p>\n<p><strong>S\u00e9ances individuelles<\/strong><\/p>\n<p>Un accompagnement personnalis\u00e9 avec :<\/p>\n<ul>\n<li>Respiration, relaxation, mouvements doux<\/li>\n<li>Visualisations guid\u00e9es<\/li>\n<li>Temps d\u2019\u00e9change en d\u00e9but et fin de s\u00e9ance<\/li>\n<\/ul>\n<p>Les s\u00e9ances peuvent \u00eatre enregistr\u00e9es afin de favoriser une pratique autonome \u00e0 la maison.<\/p>\n<p><strong>S\u00e9ances en groupe<\/strong><\/p>\n<p>En petits groupes, dans une ambiance chaleureuse, pour prendre un temps pour soi et int\u00e9grer la pratique progressivement.<\/p>\n<p><strong>Sophrologie en entreprise<\/strong><\/p>\n<p>La sophrologie en entreprise permet de :<\/p>\n<ul>\n<li>R\u00e9duire le stress<\/li>\n<li>Am\u00e9liorer la concentration et la motivation<\/li>\n<li>Favoriser une meilleure communication<\/li>\n<li>Am\u00e9liorer la qualit\u00e9 de vie au travail<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>Contact<br \/>\nMail : <a href=\"mailto:nat.s.sophro@wanadoo.fr\">nat.s.sophro@wanadoo.fr<\/a><\/strong><\/p>\n<p><strong>06 72 24 27 08<\/strong><\/p>\n<p><strong>A savoir: l&rsquo; accompagnement en Sophrologie peut \u00eatre pris en charge par:<\/strong><\/p>\n<p><strong>Des comit\u00e9s d&rsquo;entreprise au m\u00eame titre qu&rsquo;un abonnement sportif ou culturel Des mutuelles (remboursement partiel ou total) renseignez-vous.<\/strong><\/p>\n<div><\/div>\n<div>\n<p><em><a href=\"http:\/\/www.nat-sophrologie-44.com\/wp-content\/uploads\/2011\/09\/DSC01286.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignleft size-medium wp-image-217\" title=\"DSC01286\" src=\"http:\/\/www.nat-sophrologie-44.com\/wp-content\/uploads\/2011\/09\/DSC01286-300x225.jpg\" alt=\"\" width=\"300\" height=\"225\" srcset=\"http:\/\/www.nat-sophrologie-44.com\/wp-content\/uploads\/2011\/09\/DSC01286-300x225.jpg 300w, http:\/\/www.nat-sophrologie-44.com\/wp-content\/uploads\/2011\/09\/DSC01286-1024x768.jpg 1024w\" sizes=\"auto, (max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/><\/a><\/em><\/p>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>La sophrologie La sophrologie, fond\u00e9e par le professeur Caycedo,est plus qu\u2019une m\u00e9thode de relaxation, sa pratique permet de d\u00e9velopper la confiance et la valorisation de soi en prenant conscience de ses valeurs. 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